Posts Tagged “yağ”

dis

DİŞ SAĞLIĞI

Aralık 23, 2010 Posted Under: | D |   Read More

Dişlerinizi doğal yöntemlerle korumaya yardımcı olabilirsiniz. Üstelik bu besinler öyle zor bulunacak türden de değil. İşte o besinler: Kereviz: Kereviz dişlerimizi iki yolla korur. Kereviz extra çiğnememizi gerektiren bir yiyecektir bu da ekstradan tükürük salgılamamıza ki bu da çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılmamıza yarar sağlar. Buna ilaveten lifli ya da sert yapıda ki doğal [...]

dogru-beslenme

DOĞRU BESLENME

Kasım 22, 2008 Posted Under: Sağlıklı Yaşam   Read More

Doğru beslenmenin temel şartlarından biri besinlerin, besleyici değerleri bakımından nasıl gruplandırılacağını ve en uygun beslenme planının nasıl oluşturulacağını bilmek… Yiyeceklerimizi besleyici değerleri bakımından 5 ana grupta toplarız. Birbirlerinin alternatifi olan besinleri içeren bu gruplar aşağıdaki şekilde sıralanıyor. ET GRUBU Et, tavuk, balık, yumurta, nohut, kurufasulye, mercimek ve bu besinlerden yapılan yiyeceklerle; protein, B vitamini ve [...]

yaglarla-sifa-bulun

YAĞLARLA ŞİFA

Kasım 22, 2008 Posted Under: BİTKİSEL YAĞLAR   Read More

Yağ deyip geçmeyin. Eski bir yöntem olan ama son yıllarda yoğun olarak kullanılan tedavi amaçlı aromatik yağlar; strese, cilde, saçlara ve birçok hastalığa iyi geliyor. Aroma terapi, bitkisel aroma yağları ile terapi uygulama yöntemidir. Aromaterapi yağları, bitkilerin kök, çiçek, yaprak, vs. bölümlerinden elde edilen saf yağlardır. Görüşlerine başvurduğumuz aromaterapi uzmanı Aynur Gedik, ‘araştırmalar sonucu yağların [...]

Yaşlıların Yapması Gerekenler

Eylül 3, 2008 Posted Under: İbni Sina'dan Tavsiyeler   Read More

Yaşlılar , gençlerden daha çok rahat etmelidir ve soğukta kalmamalıdırlar. Wc ye düzenli çıkmalarına dikkat etmelidirler. Yaşlılara hafif masajlar ve yürüyüşler iyi gelir. Beslenmelerine çok dikkat etmelidirler. Yağlı yiyeceklerden sakınmalıdırlar. Düzenli olarak ekmek ve bal tüketmeleri çok faydalıdır.

Sağlıklı Olmanın Vazgeçilmez Şartları

Eylül 3, 2008 Posted Under: İbni Sina'dan Tavsiyeler   Read More

Gıda: sağlıklı yaşamaya özen gösterenler , yedikleri gıdalara dikkat etmelidirler, Açlık hissetmeden yemek yenmemeli, Kışın sıcak besinler , yazın ise soğuk besinler tüketilmelidir. Yemekten sonra çok su tüketilmemelidir. Mideyi doldurana dek yenmemeli. Yemeğin hazmetmesi için , yemeğin ardından hareket edilmelidir. Uyku: İnsana Kuvvet takviye eder. Sağlam bir bünyeye sahip olmak için zamanında yatmak ve zamanında [...]

Yemek Yemenin Edepleri

Eylül 3, 2008 Posted Under: Tavsiyeler   Read More

Farz Olanı; Helal yemek Allah’ın verdiğine razı olmak Rızkın Razakı hakimden olduğunu bilmek Sünnet Olanı; Yemeğe başlamadan evvel besmele çekmek. Sonunda (Elhamdülillah) demek. Sofrada otururken sol ayağının üzerine oturarak sağ ayağı dikmek. Dört Edep; Önünden Yemek Lokmaları küçük yapmak Lokmaları iyice çiğnemek Başkalarının yediği lokmalara bakmamak İki şifa; Düşen lokmayı şeyana lokma yapmayıp yemek Tabakları [...]