Posts Tagged “ceviz”

kalp-hastasi

Kalp hastası olmamak için yediklerinize dikkat edin

Ocak 25, 2009 Posted Under: Haberler   Read More

alp sağlığı için doymuş yağ tüketimi ile kolesterol içeren besinleri azaltmak gerekiyor. Tüketilen besinleri, doymuş yağ ve kolesterol oram düşük besinlerle değiştirmek de önemli. Bu durumda, yüksek miktarda katı yağ içeren -şarküteri ürünleri, krema sakatat gibi- besinler yerine; az yağlı et, balık ve süt ürünleri tercih edilmelidir. Günlük “beslenmede posa miktannı artırmak gerekiyor, Bunun için [...]

sebzeler

EN SAĞLIKLI 60 BESİN MADDESİ

Ocak 20, 2009 Posted Under: -> ŞİFALI BİTKİLER, Sağlıklı Yaşam   Read More

BESİN NELERİ İÇERİYOR? NEYE YARIYOR? ELMA Pektin, Bioflanovoid, C vitamini Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. ENGİNAR Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor. AVOKADO Doymamış yağ asidi Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu MUZ Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor. [...]