Archive for the “Sağlıklı Yaşam” Category

ayak-kokusu

Ayak Kokusuna Çare

Çam Yaprakları + 1 Litre Su : Çam Yaprakları bir litre suda on dakika kaynatılarak beş dakika demlenmeye bırakılır. Oluşan karışımı süzerek ayaklarınızı onbeş dakika içinde bekletin. Bu işlemi on gün boyunca tekrarlayın Bir Tutam Yonca Otu + 1 Litre Su :  Yoncalar suyun içerisinde yirmi dakika kaynatılır. On dakika demlemede bırakılır Süzülerek ayaklar bu [...]

sebzeler

EN SAĞLIKLI 60 BESİN MADDESİ

Ocak 20, 2009 Posted Under: -> ŞİFALI BİTKİLER, Sağlıklı Yaşam   Read More

BESİN NELERİ İÇERİYOR? NEYE YARIYOR? ELMA Pektin, Bioflanovoid, C vitamini Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. ENGİNAR Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor. AVOKADO Doymamış yağ asidi Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu MUZ Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor. [...]

sonbahar

SONBAHAR VE HASTALIKLAR

Aralık 28, 2008 Posted Under: Sağlıklı Yaşam   Read More

Mevsimlerin değişmesiyle görülen hastalıklara önceden önlem alabilirsiniz Sonbahar mevsimiyle beraber hava sıcaklığında oluşan ani değişimler vücut direncini olumsuz etkiliyor. Mevsimsel virüsler de bu duruma eklenince grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklar sık görülmeye başlıyor. Havanın soğuması, daha çok kapalı mekânlarda vakit geçirmek de virütik hastalıkların öksürük, hapşırık, elle temas gibi yollarla yayılmasını kolaylaştırıyor. İstanbul Özel Hizmet [...]

enerji-dusmani

11 ENERJİ DÜŞMANI

Aralık 22, 2008 Posted Under: Sağlıklı Yaşam   Read More

İnsanı yorgun düşüren 11 enerji dusmani Cep telefonu, floresan ışık, küf gibi etkenler enerjimizden çalıyorlar. Bilim adamları, kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit ettiler. 1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler: Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat [...]

cig-domates

ÇİĞ DOMATES !

Kasım 22, 2008 Posted Under: Sağlıklı Yaşam   Read More

ZİNDE ve doğru beslenme insan yaşamının kalitesini artırıyor. Fakat her şeyin azı kadar çoğu da zarar. İşte günde ne kadar meyve tüketilmeli ve nasıl beslenilmesi gerektiği ile ilgili bilgiler: * Domates oldukça yararlı. Etin yanında çiğ olarak yendiğinde içindeki lycopen adlı antioksidan etteki zararlı maddeleri zararsız hale dönüştürüyor. * Omega 3 içeren yeşil yapraklı sebzeler, [...]

dogru-beslenme

DOĞRU BESLENME

Kasım 22, 2008 Posted Under: Sağlıklı Yaşam   Read More

Doğru beslenmenin temel şartlarından biri besinlerin, besleyici değerleri bakımından nasıl gruplandırılacağını ve en uygun beslenme planının nasıl oluşturulacağını bilmek… Yiyeceklerimizi besleyici değerleri bakımından 5 ana grupta toplarız. Birbirlerinin alternatifi olan besinleri içeren bu gruplar aşağıdaki şekilde sıralanıyor. ET GRUBU Et, tavuk, balık, yumurta, nohut, kurufasulye, mercimek ve bu besinlerden yapılan yiyeceklerle; protein, B vitamini ve [...]

Page 1 of 512345